Созависимость: как понять, что вы помогаете болезни

Созависимость — когда жизнь родственника крутится вокруг чужого употребления. Это не диагноз и не вина, а состояние, из которого можно выйти.

Пять признаков

1. Вы оправдываете близкого перед другими и на работе.
2. Вы контролируете: проверяете телефон, ищете бутылки.
3. Ваше настроение зависит от того, трезв ли он сегодня.
4. Вы отказались от своих дел и встреч.
5. Вы решаете его проблемы — долги, прогулы, ссоры.

Что делать

Начните с себя: группа для родственников, психолог, вернуть хотя бы одно своё дело. Когда вы перестаёте «спасать», у близкого появляется причина менять что-то самому.