Помогаю родственникам зависимых: как говорить с близким, как не стать «спасателем» и где брать силы. Работаю с семьями 14 лет, веду группы для родственников.
Клинический психолог (МГУ, факультет психологии). Переподготовка: семейная системная терапия. Супервизия — с 2015 года.
Уговоры и ультиматумы чаще усиливают сопротивление. С чего начать разговор и что делать, если он не получился.
Пять признаков, что забота о близком начала поддерживать зависимость, и что с этим делать.
Добавлю со стороны семьи. После срыва близким часто хочется вернуть жёсткий контроль — проверки, допросы, ультиматумы. Обычно это усиливает стыд и толкает к скрытному употреблению. Лучше спокойно договориться: что муж де...
То, что вы это замечаете, — уже важный шаг. Контроль — естественная реакция на страх, но он истощает вас и редко помогает близкому. Попробуйте начать с малого: выберите одну вещь, которую перестанете проверять на неделю,...